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Solo 8 min - Ejercicios para Pectorales en Casa (No Necesitas Equipo!) 

BUFF Academy
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Guerreros, en este video les mostrare los ejercicios pectorales en casa.
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Comentarios 80   
BUFF Academy
BUFF Academy Hace 4 días
Amigos, lo recomendable seria hacer 2 rondas. En la segunda ronda pueden tomar mas tiempo.
Seir Alegria
Seir Alegria Hace 17 horas
Si se siente, no la pude completar ese es mi reto
Victor Vandort
Victor Vandort Hace un día
Es necesario tomarse un poco más de tiempo en la segunda ronda, lo suficiente para que tú cuerpo se reponga, por ejemplo yo me tome dos días 😅😅😅😅
Jose Angel Cardenas O.
De momento logre una, para proxima intento las 2
JuanCa Rlos
JuanCa Rlos Hace 2 días
Podrías hacer uno para bíceps? Muy bueno este termine muerto
Gabriela Silva Villano
Pero porque no. Bajas Hasta abajo no entiendo no mejor es hacerlo.completas
Warren Gamer
Warren Gamer Hace 23 minutos
Lo hice con la caja de zapatos se rompió y me saque la xuxa
Andre Condori
Andre Condori Hace un hora
Que lo haga sin descanso es otra cosita csm
David J
David J Hace 2 horas
Excelente canal bro saludos 🇨🇴
Ryalluky Ojeda
Ryalluky Ojeda Hace 5 horas
no jodas que buen ejercicio, no puedo mover los brazos por la tensión. Buen vídeo crack
jorge luis lizano
jorge luis lizano Hace 5 horas
Uff! Excelente rutina 💪💪💪
Ohhh no amiguito
Ohhh no amiguito Hace 6 horas
A ver si asi despues de la cuarentena dejo de ser govir
mike delgado
mike delgado Hace 7 horas
¿Y no hay para principiantes? Lo intente y casi quedo inválido. :(
Ohhh no amiguito
Ohhh no amiguito Hace 6 horas
Dale querido asi no la vas a poner
Danilo Aguilar
Danilo Aguilar Hace 8 horas
Brutal rutina brother
Oliver Cla
Oliver Cla Hace 9 horas
Que brutal la rutina. Recien la acabé y tengo la parte superior estallada al 1000%. 💪💪 y ahora me toca hacer dips con lastre. 💣💥
Lesman ramon Perez
Lesman ramon Perez Hace 10 horas
1 me falto
ɑиεεc 05
ɑиεεc 05 Hace 10 horas
Boludo ni el pudo aguantar tanto osea no hago ni un minuto y ya caigo muerto al suelo
Lucas Bazan
Lucas Bazan Hace 10 horas
Una ronda y no doy mas... Dios mío
Kid H
Kid H Hace 10 horas
Hice toda la rutina y estuvo del #1 🔥 ¡Gracias Vadym por motivarnos desde casa! Saludos y bendiciones desde Pachuca Hidalgo México.
Roberto Lucas
Roberto Lucas Hace 11 horas
Genial campeón ,buena rutina explosiva ,gracias la aplicare
DIEGO ALEJANDRO ROJAS POLANIA
Esa rutina es para principiantes?
heberth lopez
heberth lopez Hace 12 horas
Objetivo de hoy : seguir las órdenes de maestro badym 💪💀
Sebastian Rodriguez Venteo
Con esta rutina me has matado Vadym, seguiré entrenando hasta que pueda realizarla como tú
Marcos Treviño Sanz
Marcos Treviño Sanz Hace 16 horas
Yo tengo un problema y es que me sudan mucho las manos y me resbalo
LYL FREDDY
LYL FREDDY Hace 17 horas
tengo q hacer 10 cada dia
Hector Lorenzo
Hector Lorenzo Hace 18 horas
Esta dpm cuesta acabarla bien hecha
Yerson Gonzalez
Yerson Gonzalez Hace 19 horas
Buen ejercicio
Diego Alonzo
Diego Alonzo Hace 20 horas
Es el soundtrack de batman?!!! Lpmadre que edicion
Andrés Alfaro
Andrés Alfaro Hace un día
Le puse pausa para que Vadym no se cansara
Amor Desgarrador
Amor Desgarrador Hace un día
Rutina de espalda
Ignacio Sosa
Ignacio Sosa Hace un día
No pude llegar ni a la mitad del ejercicio, es mucho jajaja
Christopher Hundskopf Paz
Esto se puede hacer todos los días?
ALEXANDER 19
ALEXANDER 19 Hace un día
Like si tibiste que pausar el video para terminar la felxiones..
remik tzuquen
remik tzuquen Hace un día
Amigo ayuda! Estoy gordito😭
Hugo García
Hugo García Hace un día
Mis tríceps y pectorales explotaron
Mauricio Gael Pérez Arroyo
Cuanto se debe calentar antes de la rutina?
AndreySVG
AndreySVG Hace un día
Hola Necesito algunos concejos, lo que sucede es que cuando hago flexiones si tengo fuerza en los brazos pero las muñecas me estan molestando
ChechuESP TM
ChechuESP TM Hace un día
Puedo intentarla pero dudo q la acabe... ):
jihad sebtawi Vlogs
jihad sebtawi Vlogs Hace un día
Y si no tenemos nada de material en casa
carne de camión
carne de camión Hace un día
VUAAAMO
Edwin Chacon
Edwin Chacon Hace un día
Despues de muchas groserías pude terminar la rutina
Jefferson PINEDA SOSA
Excelente video vadym ahora que estamos en cuarentena me sirve de mucho para entrenar en casa ya que yo estoy acostumbrado a entrenar en el GYM
and1 lan
and1 lan Hace un día
Menos mal no se necesitaba equipo
Daniel Escamilla
Daniel Escamilla Hace un día
Vadym o cualquier otro me puede ayudar ha elegir entre la rutina de este video de pectorales con la de hacer flexiones y ponerte como Goku las dos me gustan mucho mi prioridad si es el pectoral.
Steven Candiotti
Steven Candiotti Hace un día
8 minutos ? me tomo 1 hora xD
Karim Salazar
Karim Salazar Hace un día
Cuantos días a la semana puedo hacer este ejercicio?
mataota cus
mataota cus Hace un día
Todos los diad
Alejandro Juarez
Alejandro Juarez Hace un día
La flexiones de arquero las estás haciendo mal...
Juanb De Sanctis
Juanb De Sanctis Hace un día
VUUUAAAAMOOOS
Rafael Parra
Rafael Parra Hace un día
готов начать тренировку (gracias google translate) jajaja
Raiden
Raiden Hace un día
cuando no tienes espacio en tu habitacion como para hacer la mayoria de ejercicios
Jose Angel Cardenas O.
Muy buena rutina. Gracias
Christian Rodriguez
Christian Rodriguez Hace un día
¿Soy yo o Vadym esta mejor que nunca? Se nota en su cuerpo, que genial seguir a este tipo
Arthur ColínVel
Arthur ColínVel Hace 2 días
¿Emmanuel sigue en Buff Academy? Ya tiene tiempo que no lo veo
guero Arce
guero Arce Hace 2 días
Muy buena rutina amigo de que país eres?
Augusto Pinochet
Augusto Pinochet Hace 2 días
Buenísima la de la barra de porcentaje está motivadora
Salo Correa
Salo Correa Hace 2 días
Te recomiendo narra las explicación para no agitarte tanto.
Alexis Mendoza
Alexis Mendoza Hace 2 días
Wtf estas rutinas me mataron de verdad se siente el ejercicio
Joel Flores
Joel Flores Hace 2 días
Brutal ejercicio hermano 💪 Lo acabo de terminar con las menos pausas posibles Vuaamoos!
Rubén Dominguez
Rubén Dominguez Hace 2 días
Vamos con todo vadim 💪💪 Ya que no puedo ir al parque a entrenar 😓
Robin Escorcia
Robin Escorcia Hace 2 días
Gran👌🏾
JoacoGames 17
JoacoGames 17 Hace 2 días
Intente hacer esta rutina dps de la de las piernas q subiste hoy 25 de marzo y wasu las piernas no dejaban de temblar cuando hacia las flexiones
Rafael Cuervo
Rafael Cuervo Hace 2 días
Gracias exelente para este tiempo de cuarentena
Diesesky
Diesesky Hace 2 días
Buenisimaa ⚡⚡⚡✌
JuanCa Rlos
JuanCa Rlos Hace 2 días
Muy bueno, podrías hacer una para bíceps sin equipo??
Jorge Neder
Jorge Neder Hace 2 días
VVUUUUAMOSS....parece que se le formara una armadura
Roberto Vera
Roberto Vera Hace 2 días
Nadie... Absolutamente nadie... Vadym: Uff eso fue nueve
AntoPR7
AntoPR7 Hace 2 días
a~adire esta rutina !
Diego Naow
Diego Naow Hace 2 días
termine las dos rondas vuammosssssss
ollieed
ollieed Hace 2 días
En toda la serie solo no pude con las diamantes :(
Andy Robles Mendoza
Andy Robles Mendoza Hace 2 días
Sácame de dudas , yo puedo hacer esa rutina sin descanso , pero al terminar todo eso es una rutina o una serie? , Por qué te veo haciéndolo sin parar , si es 1 serie supongo qué se haría unas 3 o 4 series?
Felipe Alvarez
Felipe Alvarez Hace 2 días
Seria genial que las rutinas fueran un poco mas largas
nicolas avello
nicolas avello Hace 2 días
vadym, todas esas rutinas en casa tienen algún beneficio en realidad y si es así cuantas y cuantas series serían realmente beneficiosas :(! espero puedas responder mi preguntaaaaa
AndressXD
AndressXD Hace 2 días
Si Vuamos terminó roto imaginense yo :'c
Mr. Birdy
Mr. Birdy Hace 2 días
<a href="#" class="seekto" data-time="356">5:56</a> te faltó una flexión....
Jorge ivan lezcano
Jorge ivan lezcano Hace 2 días
Uff brutal vadym
Kevin Enrique Sánchez Pérez
Brutalísmo
JAno Rojas
JAno Rojas Hace 2 días
Olle pero hace entrenamiento para humanos q yo no puedo moverme asi
SteelBoy
SteelBoy Hace 2 días
Vuoy a morir
Andres Oliva
Andres Oliva Hace 2 días
una de espalda plis, saludos
Alvaro
Alvaro Hace 2 días
Estas loco. Buenísimas rutinas GUERRERO!!!!
juanmi04_
juanmi04_ Hace 2 días
Pero como voy a poder hacer esos ejercicios si el esta que se cae y yo no puedo hacer mas de 15 flexiones seguidas normales
El Fósforo
El Fósforo Hace 2 días
Like si te vas a poner MAMADISIMO ▶️ en esta CUARENTENA 😎 When dejas un comentario motivacional y la gente se empieza a SUSCRIBIR a tu CANAL 😂❤️. BRUTAL GUERREROS no se rindan, si se cansan solo digan VUAMOS y recibirían la energía de Vadym 😂😎 Recuerden comer CREMA DE Maní 😎🤩😮
Yiyo ••
Yiyo •• Hace 2 días
Vuamoooos
FITNESS CHANEL DANIEl Daniel Ô-ô
Pero que hace poniendo fotos de Goku si Goku no es natural XDD
Andrea Lucero
Andrea Lucero Hace 2 días
Robaste una en el diamante boeeee
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